REPUBLIKA.CO.ID,
Orang yang mengkonsumsi banyak makanan kaya akan magnesium seperti
sayuran berdaun hijau, kacang, dan buncis memiliki risiko lebih rendah
untuk terserang stroke, demikian hasil satu studi internasional atas
sebanyak 250 ribu orang.
Meskipun demikian, para penulis studi
itu, yang disiarkan di American Journal of Clinical Nutrition, tak
sampai menyarankan orang agar setiap hari mengkonsumsi asupan magnesium
sebab analisis mereka dipusatkan pada magnesium pada makanan. Mereka
juga menduga ada aspek lain makanan yang mempengaruhi temuan mereka.
"Konsumsi makanan yang kaya akan magnesium berbanding terbalik dengan kaitan risiko stroke, terutama stroke iskemik," tulis pemimpin penulis studi tersebut Susanna Larsson, profesor di Karolinska Institute di Stockholm, Swedia. Stroke iskemik adalah jenis stroke paling umum yang disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak, seperti akibat penyumbatan pada pembuluh darah.
Hasil itu menyarankan orang mengonsumsi makanan sehat yang mengandung "magnesium seperti sayuran berdaun hijau, kacang, buncis dan padi-padian", ia menambahkan.
Larsson dan rekannya melakukan penelitian melalui penelusuran bank data selama 45 tahun belakangan guna menemukan studi yang melacak berapa jumlah magnesium yang dikonsumsi orang dan berapa banyak di antara mereka yang menderita stroke selama masa itu.
Dalam tujuh studi yang disiarkan selama 14 tahun belakangan, perkembangan sebanyak 250.000 orang di Amerika Serikat, Eropa dan Asia diikuti selama rata-rata 11,5 tahun. Sebanyak 6,500 di antara mereka, atau tiga persen, terserang stroke saat mereka mengikuti penelitian, demikian laporan Reuters.
Untuk setiap tambahan 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang setiap hari, risiko mereka terserang stroke iskemik --jenis yang paling umum, yang terutama disebabkan oleh pembekuan darah-- turun sebesar sembilan persen.
BACA JUGA:
Detak jantung tak teratur, salah satu gejala stroke
Ingin jauh dari stroke? Makan cokelat secara teratur
Penderita diabetes berisiko stroke 2 kali lebih besar
Stroke mulai banyak menyerang anak muda
Satu buah apel sehari hindarkan diri dari stroke
Reference : republika.co. id dalam www.yahoo.com
Meskipun demikian, para penulis studi
itu, yang disiarkan di American Journal of Clinical Nutrition, tak
sampai menyarankan orang agar setiap hari mengkonsumsi asupan magnesium
sebab analisis mereka dipusatkan pada magnesium pada makanan. Mereka
juga menduga ada aspek lain makanan yang mempengaruhi temuan mereka."Konsumsi makanan yang kaya akan magnesium berbanding terbalik dengan kaitan risiko stroke, terutama stroke iskemik," tulis pemimpin penulis studi tersebut Susanna Larsson, profesor di Karolinska Institute di Stockholm, Swedia. Stroke iskemik adalah jenis stroke paling umum yang disebabkan oleh gangguan aliran darah ke otak, seperti akibat penyumbatan pada pembuluh darah.
Hasil itu menyarankan orang mengonsumsi makanan sehat yang mengandung "magnesium seperti sayuran berdaun hijau, kacang, buncis dan padi-padian", ia menambahkan.
Larsson dan rekannya melakukan penelitian melalui penelusuran bank data selama 45 tahun belakangan guna menemukan studi yang melacak berapa jumlah magnesium yang dikonsumsi orang dan berapa banyak di antara mereka yang menderita stroke selama masa itu.
Dalam tujuh studi yang disiarkan selama 14 tahun belakangan, perkembangan sebanyak 250.000 orang di Amerika Serikat, Eropa dan Asia diikuti selama rata-rata 11,5 tahun. Sebanyak 6,500 di antara mereka, atau tiga persen, terserang stroke saat mereka mengikuti penelitian, demikian laporan Reuters.
Untuk setiap tambahan 100 miligram magnesium yang dikonsumsi seseorang setiap hari, risiko mereka terserang stroke iskemik --jenis yang paling umum, yang terutama disebabkan oleh pembekuan darah-- turun sebesar sembilan persen.
BACA JUGA:
Detak jantung tak teratur, salah satu gejala stroke
Ingin jauh dari stroke? Makan cokelat secara teratur
Penderita diabetes berisiko stroke 2 kali lebih besar
Stroke mulai banyak menyerang anak muda
Satu buah apel sehari hindarkan diri dari stroke
Reference : republika.co. id dalam www.yahoo.com
